FMS 테스트 7가지 움직임 중 각 동작에서 찾을 수 있는 약점을 필라테스 매트를 통해 도와줄 수 있는 방법을 제시합니다. 
FMS는 functional movement screen 의 약자로 일상 생활에서 핵심적인 7가지 움직임을 측정함으로써 이 검사 체계들이 피평가자의 가동성, 안정성, 비대칭으로 인한 약화와 보상작용까지 알 수 있게 해주는 검사 방법입니다.
좋은 움직임은 부상의 위험을 줄이고 근력과 유연성과 같은 운동 능력을 향상 시킵니다.  즉 FMS는 통증이나 운동능력 & 운동 기술 결여의 근본적인 원인을 찾아 해결하는데 필요한 검사 방법입니다. 이번 수업은 매트운동을 기본으로 하며 9월에 진행되는 수업은 리포머와 접목시킨 수업으로 나눠서 진행이 됩니다. 많은 관심 부탁드립니다.