소도구의 활용으로 Mat의 움직임을 정확하게 인지하고 전달하는 방법을 배워보는 시간입니다. Band를 사용하여 한 시간동안 움직임을 연구해 봅니다. 이러한 옵션들의 활용이 가져다주는 장점을 알고 강사가 수업 진행에 있어서 필요한 프로그래밍을 할 수 있도록 돕습니다.

​얼라인 필라테스 자체의 소도구 활용 방법을 알리고 참고할 수 있는 요약본을 드립니다.